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心得韓國明星都在吃的雞胸肉快瘦餐：平均300卡，吃得飽也能瘦得了！破盤好物

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內容簡介: ＊不用忌口，能開心大口吃肉的瘦身法
＊超簡單的料理法，上班族花15分鐘就能輕鬆上菜
＊破除一般人對雞胸肉吃起來口感較乾、硬的印象，將雞胸肉的美味發揮至極致
＊多變化的創意食譜，從沙拉、排餐、下酒菜到便當，應有盡有！博客來書店食量大，吃完午餐又想吃下午茶，怎麼辦？
減肥餐不能吃肉，吃沒幾天就受不了，怎麼辦？
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一舉打破所有減肥難題，
讓你吃得好、吃得飽、吃得美，
明星們都熱愛的快瘦雞胸肉料理！

減肥界的瘦身聖品──60道雞胸肉料理

少女時代、RAIN、玄彬、2PM……都試過的減肥法，
活用沾醬、香料、醃漬、浸泡烹飪法，讓雞胸肉好吃、開胃、吃不膩！

☆超簡單料理法，初學者都能輕鬆上手！
☆15分鐘就能填飽忙碌上班族的胃！
☆沙拉、排餐、三明治、手捲、日式飯糰、義大利麵……等，多樣選擇好滿足！
☆平均約300卡，有效控制熱量攝取，想瘦就瘦！

養身料理專家。在韓國主修家庭教育學。曾於日本東京糕點學校修習糕點麵包製作課程，並學習食品事業經營，後至法國和瑞士再次重新學習糕點和麵包製作。在日本生活的十餘年間因致力於養身料裡的學習而取得FLA(food & lifestyle adviser)飲食生活指導師的執照。

目前則於研究所攻讀食品營養學博士學位，同時在金浦大學、中央大學產業研究所等任教，並開設養身餅乾課程。著有〈自然主義蔬食料理〉、〈超簡單的健康飲食之道〉、〈提升免疫力的配方〉、〈謝謝您，料理老師〉等書。
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  作者： 李良知    新功能介紹
• 譯者：陳宜慧
• 出版社：高寶    新功能介紹
• 出版日期：2013/02/27
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

美總統初選拿蒲亭作文章 引發俄不滿

美國總統初選在歷經幾回的超級星期二後，態勢逐漸明朗，共和黨參選人川普一路過關斬將，已經引起黨內主流「救亡圖存」的危機感，而川普則直接把攻擊苗頭指向民主黨的希拉蕊，兩人以俄羅斯總統蒲亭大作文章、在廣告中攻擊對方的領導能力，也引起克里姆林宮的不快。

川普廣告：「當遇上強悍的對手時，民主黨的絕招就是，汪汪汪汪汪，哈哈哈哈哈。」

孟子有說過，罵人者、人恆罵之，所以川普罵希拉蕊，當然也會被罵回去。

希拉蕊廣告：「當遇上強悍的對手時，共和黨的絕招就是，你上任後的第1天會找誰諮詢國事？，我會跟我自己談，我就第1名啊，頭腦一級棒，而且超會講哈哈哈哈哈。」

在幾回合超二初選後，川普和希拉蕊更加胸有成竹，雖然還沒拿夠提名門票，但已經直接無視同黨對手，把目光射向彼此，只是雙方也同時惹毛了相隔十萬八千里的美國宿敵，俄羅斯。

俄羅斯外交部發言人：「俄羅斯成為美國總統初選的「哏」，不但讓人驚訝而且根本不應該，好像他們（美參選人）沒其他重要的可講了。」

自家老大的肖像不斷被「使用」，讓克里姆林宮不開心，又是譏諷不明就理的還以為現在是要選俄國總統，又是酸老美別那麼弱，應該自立自強搞選舉。

俄羅斯外交部發言人：「我們已經在敘利亞和其他區域問題上，勞心勞力仁至義盡，他們（美國）能不能選舉至少不要靠我們啊？。」

不過來自俄國的罵聲太遙遠，共和黨現在聽不進去，因為黨內主流當前頭等大事是封殺川普在提名門檻前，但第一招，推眾院議長萊恩上場刺普的盤算，顯然落空。

美國眾議院議長萊恩：「不會是我出馬，應該是其他有志者去角逐白宮寶座。」

既然這位黨內的「壯年才俊」不願當刺客，黨內大老只剩下終極絕招，就是想辦法讓川普拿不到足夠的票，以召開「僵局代表大會」來扭轉局勢，而面對黨內喊殺，川普陣營倒是老神在在，呼籲選民要「擇普固執」，並奉勸反普人士認清現實，不要再掙扎了。（民視新聞林意慈綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美總統初選拿蒲亭作文章-引發俄不滿-031524341.html

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