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內容簡介: 博客來融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了！博客來網路書店>博客來網路書局博客來書店瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。

第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對現代人的需求，設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以透過小遊戲，來察覺自己身體真正的需要，搭配瑜伽提斯動作，玩出你的健康與美麗，進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況，幼馨老師特別設計：
＊ 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程：再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。
＊ 瑜伽提斯好好玩：透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。
＊ 進階、降級技巧：不管體能狀況如何，都能輕鬆完成。
＊ 生活化的瑜伽提斯：日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。

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  作者： 唐幼馨    新功能介紹
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2006/09/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陰道縫太緊…性生活沒了

現代女性自然產後，為追求美滿性生活，通常會要求醫生順便作一下陰道收縮術，但貿然縫補，未顧及身體尚未完全恢復，可能適得其反。

一名近40歲熟女央求醫師在她生產後，立即動整形手術「縮緊」陰道，希望能盡快恢復。不料產後陰道、子宮逐漸收縮，加上手術又縫得「恰恰好」，等到做完月子，她發現丈夫竟「不得其門而入」，小孩生完一年下來，夫妻完全沒有性生活。

高雄市阮綜合醫院婦產科主治醫師李永全說，該名婦女曾到門診諮詢透過手術「再放鬆」的可行性，不過因先前手術將鬆弛部分切得太剛好，最後只能請他們「再努力」，或乾脆「再生一個撐回來」。

他表示，現代夫妻頂多生育兩名子女，如果自然產婦女真有需求，建議還是等生完第二胎三個月以上，再接受陰道收縮術。

高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑表示，女性會陰部到陰道下三分之一的距離，在性生活中占非常重要的地位，配合亞洲男性尺寸，以「兩指幅鬆、三指幅緊」為最適大小。

醫生指出，婦女自然產時，足月胎兒頭圍約9到10公分，生完後陰道撐大，的確有30歲到50歲女性求助。但部分是產後陰道口縫的不好，陰道口變大與肛門口距離太近，反覆感染。

有8成婦女是被另一半嫌「太鬆」，才來接受陰道整形手術治療。不過醫生並非來者不拒，曾有58歲女士想挽回台商老公的心，前來要求做整形術，但她近更年期，即使動完手術，仍有陰道乾燥問題，最後醫生委婉拒絕。

目前陰道整形有幾種，主要還是為陰道「拉皮」，將鬆弛黏膜剪掉再縫成適當寬度，手術費用約2、3萬元；坊間醫美則主打G點雷射，刺激陰道壁的膠原蛋白增生，或注射玻尿酸增加膨潤感，製造暫時性「緊縮」，3次療程價格約數萬元，但效果只有半年。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陰道縫太緊-性生活沒了-190800023.html

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