流行趨勢吃也能瘦身非逛不可
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內容簡介: 博客來網路書局掌握清爽不油膩的飲食原則 餐餐美味、享受窈窕與健康！ 生活品質提升及飲食不斷精緻、加工和速食化的結果，造成人們營養過盛、體重上升等種種困擾。 不僅是大人，連許多孩童都有體重過重的問題。其實肥胖所帶來的問題很多，不僅影響到外觀，更易衍生出高血壓、糖尿病、心血管疾病、癌症、痛風......等諸多疾病，直接衝擊到生理和心理的健康。因此，如何掌握每天營養和卡路里的均衡攝取，成為每個人都應該學習和關注的課題。 要如何保持窈窕的身段，又能同時享受食物的美味和均衡的營養攝取，常是許多人面臨的難題。很多人總有錯誤的觀念，以為減肥瘦身就等於要拋棄食物的美味，三餐只能選擇水煮食物，或者素食、水果等來果腹。其實，在減重的過程中，一樣可以享受食物的美味，只是當您在選擇外食時，必須稍加留意食物的熱量；而在自家烹調時，則應盡量選擇新鮮食材來取代加工食品，並且掌握蒸、煮、燙、烤、醃、燉等烹調原則，少使用油炸、或勾芡做成濃湯的方式，如此，即可吃得健康又安心，同時享受到美食的滋味。 本書除提供一周七天早、中、晚三餐的瘦身套餐外（三餐總熱量控制在1000～1200卡之間），另搭配10種熱量在100卡之內的點心飲博客來品，滿足你隨時嘴饞的慾望；享受美食之餘，書中還提供您每一天一套減肥運動（共7套），讓您可以站起來動動手腳，伸展一下，達到減肥、運動、健身的目的。 此外，本書另提供正確的減肥常識，並且為外食者蒐集到市面上販賣的各式各樣低熱量產品，可取代正餐食用，並且能兼顧每天卡路里的均衡攝取，讓您隨時換換新口味。
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內容來自YAHOO新聞
陳文章：獎座我收起來 獎金給太太
中國時報【李盛雯╱台北報導】
「家人有沒有來？請他們一起上來。來來來，全家一起來吧。」第13屆有庠科技獎頒獎典禮上，徐有庠基金會董事長、同時也是遠東集團董事長徐旭東，一如往常，邀請百萬大獎得主的家人們上台，一起分享這生命中的成就與喜悅。
「這是我的叔叔、嬸嬸、太太、小孩。」獲得奈米科技類大獎的台大教授陳文章，從徐旭東手上領到獎座和獎金，他說他要「依照慣例」，比照2007年得獎、今年擔任嘉賓的科技部次長林一平，「獎座我自己收起來，獎金是要給太太的。」此話一出，現場響起一片掌聲。
陳文章感謝有庠科技獎帶給科技人溫暖和支持，「研究的路上雖然辛苦，卻也是生活中的樂趣，但不太對得起太太和小孩。她們常常看不到我，即使在家，也在小小的工作。」站在他身邊的陳太太溫柔地說，「感謝先生對我的照顧，他工作非常認真，我從來都沒有在端午節這一天，全家一起過端午節，但我們的鄰居，也沒有看過我倒過垃圾。」
台上一分鐘，台下何只十年功，除了研究者多年的努力，還有許多幕後英雄的支持。陳文章說他的父母都不在了，他念大學時經濟比較困難，是他的叔叔嬸嬸長期接濟，讓他沒有後顧之憂。陳叔叔和陳嬸嬸站在台上，叔叔的聲音有一點哽咽，他說，「我們家族的人不一定最聰明，但工作一定最勤奮，最善良。」
交大教授謝漢萍獲得光電科技類百萬大獎，台上是他親愛家人、台下是他昔日學生、現在同事以及同事的孩子們。「我請他們帶小孩來，見證這個場景。將來有一天，他們也有機會站在這個臺上。這是給年輕人的鼓勵。」
榮耀時刻，是分享時刻，也是感恩時刻，有淚水也有幽默。謝漢萍特別感謝另一半，「我太太是東海大學語言學教授，我很驕傲我們可以一起奮鬥，雖然我們兩個講本行的時候經常雞同鴨講，但好處是不會有太多衝突，我們尊敬對方的專業。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳文章-獎座我收起來-獎金給太太-215005882.html
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