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內容簡介: 博客來書店大部分的人都有減肥的經驗，卻往往由於過程苦不堪言，以致於未達成計畫前就放棄，這全是因為缺乏正確的減肥知識，才會半途受挫。身材不受控制的變胖其實可能有許多原因，除了飲食過量與運動不足因素外，飲食習慣的偏頗、用餐方式博客來網路書店的錯誤、飲食食物的好惡、生活壓力、個性行為等都會影響身材變形。想要減肥，就要先了解肥胖的成因及形成肥胖的根源，才能選擇最適當的減肥方法，徹底甩掉身體的負擔，遠離肥胖帶來的困擾。

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  作者： 岡部正/原著    新功能介紹
• 譯者：宏儒
• 出版社：聯廣    新功能介紹
• 出版日期：2003/04/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陳文茜亞大開講 談愉悅學校

工商時報【林福吉】

知名主持人陳文茜應聘為亞洲大學資訊傳播系教授，9月10日在亞洲大學上了第一堂課「愉悅學校」，她與大一新生、老師分享希臘哲學家伊比鳩魯（Epicurus）倡導「愉悅學校」的快樂經驗，也開出自己的快樂「清單」，勉勵年輕學子，不用太在乎別人的看法，不必用當下評價自己，因為人生有很多選擇。她以逃到歐洲的非洲難民勉勵同學，台灣人活得很幸福，要有追求昇華的哲學，一輩子要快樂擁抱生命。

亞洲大學這幾天新生訓練，陳文茜教授在亞大「文茜講堂」系列講座指出，2356年前出生的希臘哲學家伊比鳩魯，他在35歲時創設「愉悅學派」，曾引來污衊及謠言攻擊，卻影響整個地中海一帶包括敘利亞、埃及、義大利、西班牙和高盧（現為法國）等地，愉悅學說廣受歡迎，當時約有上千所「愉悅學校」，致力於愉悅的追求；伊比鳩魯的「愉悅學校」有一份包括友誼、自由、思想、美食、庇護、衣服、理解死亡…等10項的快樂清單。

「我是台中長大的小孩，永遠是懷念故鄉，所以我選擇來亞大上課！」講堂擠爆500多位師生，連講台上都有同學盤坐聆聽。陳文茜教授告訴同學說，什麼時候人生該加法、該減法；自由是種思想，在腦海中豐富思考；一個人跟別人最大區隔叫思想；人生中的價值，來自自由心靈的思想，希望每位同學要有「自由思考的獨立能力！」

陳教授舉例說，她對母親的記憶是「小時候媽媽為我做的便當！」對故鄉的記憶是「麻芛」，都是美食，是一種心靈快樂的治療，所以現代為何美食盛行？因為不快樂的人越來越多！衣服為何是愉悅的指標？因為穿衣服不僅是溫暖，還代表人體最重要的語言，如男人穿西裝是尊重；女人穿短裙，是代表身材好！

陳文茜說，她也有10項自己的快樂清單，她打開私人的櫃子，用手機拍下七、八月的照片，述說人生美麗的或不如意的意外。有粉絲為她所愛的狗「饅頭」做杯子蛋糕，她就拜託做30個狗臉蛋糕，準備於中秋節前分送給30位癌症病童，因為「關懷世界上受苦的人，就是種惜福，也是愉悅！」。所以她自己的快樂清單，包括友誼與狗、理想與付出、被討厭的勇氣、甜點與承認肥胖，還有日記、寫作等。她強調，如果你不快樂，你可以想像那些敘利亞的孩子，他們是多麼的恐懼、害怕，沒有未來，反觀身處台灣的你，沒有不快樂的理由。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳文茜亞大開講-談愉悅學校-215008678--finance.html

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