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內容簡介: 博客來大腰肌運動在日本已掀起一股風潮，實例證明許多持續做這套簡易體操的女性，經醫學專家驗證，其小腹、腰部、臀部的尺寸皆有減少，且明顯恢復少女般的身體曲線。不只女性朋友，在銀髮族身上也可看到成效，對於駝背、肩膀痠痛、腰痛及便祕等情形皆有改善，亦可加強身體的新陳代謝功能，對延緩老化十分有幫助。擁有緊實的大腰肌，就能常保青春、健康與美麗！作者簡介石井直方博客來書店1955年出生於日本東京都，為東京大學理學博士，自1999年起擔任東京大學身體運動科學研究室教授，專攻身體運動科學．筋肉生理學。曾榮獲國際健美聯盟（IFBB）亞洲區冠軍以及全球第三名。目前，他擔任埼玉縣三鄉市「銀髮族健康教室」運動指導，所傳授的科學健康操有效地強化中老年人下半身肌肉，實際改善他們腰痠背痛的問題。他也常在電視與雜誌等各大媒體介紹運動肌肉的關係，解說運動如何促進健康防止老化，淺顯易懂的理論與融合理論的健康操受到極大好評。博客來網路書店

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  作者： 石井直方    新功能介紹
• 譯者：李曉雯
• 出版社：如何    新功能介紹
• 出版日期：2004/02/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陳建仁花蓮連趕4場 蕭美琴送上戰袍

民進黨副總統候選人陳建仁，12月15日上午來到花蓮，行程滿檔。先是到家扶中心，關心家扶媽媽們的手工藝品銷售，接著到民生社區老人福利站參訪，聽取閒置空間成功活化的經驗。最後，來到立委蕭美琴的競選總部加油打氣，蕭美琴還親自獻上大仁哥戰袍。

一走下保母車，支持聲不絕於耳，民眾競相握手，短短路程，就走了好幾分鐘，民進黨副總統候選人陳建仁，週二(15日)來到花蓮，行程滿檔，連趕4場。立委蕭美琴，特地送上特製的大仁哥戰袍。

民進黨副總統候選人陳建仁：「美琴為花蓮做很多，本來她是不分區立委，只有在台北開會就好，但是不是這樣子，我所知道的是，她在台北開會的時候，大部分的時候都回來花蓮，和鄉親做伙。」

陳建仁上午抵達花蓮，先是關心家扶中心，還對家扶小舖的手工藝品大感興趣，不但參觀媽媽們的製作過程，離開時，還不忘帶了金雞玩偶，和小貓錢包。

立委蕭美琴vs.副總統候選人陳建仁：「這個貓你拿回去送給蔡主席。」

緊接著，參訪由憲兵隊舊址轉型的，民生社區老人福利站，和年長者面對面。除了期盼更多閒置空間，活化成社區關懷據點，接著也帶到長照政策的重要性。

民進黨副總統候選人陳建仁：「小英主席那個長照2.0版，就是希望說，本來老人家有人來照顧，又有人照顧，也藉著這個機會，也能擴張婦女就業的機會。」

來到台灣後山，陳建仁承諾，一定會讓偏遠地區的資源分配，更合理。雖然行程匆促，但大仁哥旋風席捲花蓮，魅力依然不減。（民視新聞吳政諺花蓮報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳建仁花蓮連趕4場-蕭美琴送上戰袍-084514513.html

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