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新品主打30秒瘦身伸展操：讓希望瘦的部位漸漸瘦下來！推薦介紹

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內容簡介: 想要擁有平坦的小腹、小蠻腰、翹臀、修長的大腿嗎？
文中以插圖方式，介紹早、中、晚和平時就可以施行的伸展操，
每天只需持續施行30秒，身材就會漸漸變得修長苗條！作者簡介萱沼文子，1958年出生於山梨縣富士吉田市。1981年畢業於筑波大學體育專門學群（主修運動生理學）。在世田谷區保健中心任職後，於1985年創設「Studio JAC」，擔任其代表。1995年，就任啞鈴健康體操指導協會會長；1996年，就任芳香療法協會會長。現在，是擁有2子的母親。以「健康至上、自然第一」為座右銘，是伸展體操、步行、啞鈴健康體操、芳香療法的開拓者，活躍在電視、講演會活動中，並引起伸展、啞鈴、芳香療法、瘦身等熱潮。著有：《伸展操》、《基本伸展操＆啞鈴體操》、《25歲以後的啞鈴體操》、《芳香療法》、《創造美麗－－芳香療法法則》、《電視超博客來書店級有氧體操全12卷》等。http：//www.dumbbellers.net

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  作者： 萱沼文子    新功能介紹
• 譯者：楊鴻儒
• 出版社：漢欣    新功能介紹
• 出版日期：2003/03/20
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陳文茜：社會責任比賺錢重要

中國時報【陳宥臻╱台北報導】

現在年輕人創業把「社會企業」擺前頭，回饋社會的胸懷前所未見。中天論壇主持人陳文茜說，像是迴鄉有機事業是80個人團體，平均年齡30多歲，都回鄉栽種有機蔬菜，這就是把社會責任看得比自己賺的錢還重要。雲門舞集創辦人林懷民說，做一件事情要有耐心，台灣好基金會董事長柯文昌甚至說「夢想應以10年為單位」。

林懷民說，年輕人都可以大膽嘗試、他更用台語說「免驚」、「攏免死」。 林懷民說，童年時母親要求很多，輪自己洗碗時會被要求要洗5次，也養成他做一件事情要有耐心，不然雲門怎麼會經營40多年。

林懷民說，「從工作得到的快樂很重要，人生有很多事情，不是獲得銀行帳戶上的數字而已」。陳文茜說，現代年輕人創業很多擁有社會企業的思維，在她那個年代根本沒這個詞。

提到社會企業，在食安風暴下，柯文昌正在執行「神農計畫」，讓贊助的國小學生「自己吃的菜自己種」，營養午餐都是自己在校園內種植的有機蔬菜，小朋友參與種菜的過程，吃起蔬菜特別開心。柯文昌說，這就是從小要有神農教育，目前先從苗栗的小學做起，共有6家企業贊助，9個小學實施神農計畫。

柯文昌說，希望能一個小學、一個鄉鎮的實施，未來讓整個島變成「有機島」。不是製造黑心食品一直毒自己、毒鄰居，神農計畫要做至少10至20年。

對於年輕人的實現夢想，柯文昌說，「以10年為單位檢視夢想的實現」，他形容有什麼夢想願花10年去實踐，當中的困難很多，只要鎖定目標就不會洩氣。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳文茜-社會責任比賺錢重要-215005185.html

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