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內容簡介: 博客來書店你不可不知的減肥知識，全部都收錄於本書中
基礎知識篇─博客來網路書店─掌握有關肥胖的正確知識博客來網路書局
運動篇博客來──燃燒體脂肪的運動
飲食篇──減少體脂肪的飲食學
改變生活篇──記錄生活習慣
時下的女性越來越苗條，這種現象如實的反映人時下年輕人盛行減肥，追求窈窕的身材。以前，我們就常常認為：「肥胖是健康長壽的大敵。」的確，從最近的許多研究發現，肥胖與疾病有極大的關係。也就是說，當你有容易併發生活習慣病的「惡質肥胖」時（脂肪容易累積在腹部周圍，屬於「蘋果型肥胖」），累積在腹部的內臟周圍的脂肪容易誘發生活習慣病，無論男女，當感覺腰部變粗時，都要特別警惕。
健康的減肥方法必須在適度減少身體多餘脂肪的同時，不損害重要的肌肉和骨骼。努力追求的美麗必須建立在身心健康的基礎上，希望你能夠藉由本書掌握正確的減肥知識，使自己瘦得健康，讓你的人生更加充實。
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內容來自YAHOO新聞
陳彥博比賽伸援手 網友：最感人運動家精神
台灣超馬好手陳彥博日前在非洲布吉納法索213公里超馬賽抱病奪冠。但比賽當時一名委內瑞拉的選手維拉(Pedro vera)身體不適，陳彥博選擇停下腳步協助，當時情景也被人拍下，無數網友感動直呼「最感人的運動家精神」。
陳彥博日前參加非洲布吉納法索213公里超馬賽，雖然比賽中因為沙塵暴引起支氣管發炎，仍以23小時49分的成績抱病奪下冠軍。當時一同參加比賽的委內瑞拉好手維拉在中途身體不適，陳彥博選擇停下腳步協助他，當時情景被人拍下，事後維拉也在臉書分享這張動人照片。
維拉在臉書上PO文，感謝陳彥博這位戰友在比賽中的協助，「我放上這張照片是要傳達在嚴酷的環境更顯情誼的可貴。那是來自美麗的台灣，我的好朋友Tommy Chen，當時競賽公里數累積來到168公里，我們第四天的戰略是衝刺最後8公里到當天終點，在我身體疲累不堪時，適時幫助我。謝謝，Tommy Chen，我愛你。」
面對戰友的真情告白，陳彥博也在臉書上回應，「來自委內瑞拉好戰友Pedro Vera的分享，嗚嗚嗚，好感動，這樣說我都有點害羞了啦」，最後還調皮的說「摀著臉害羞跑掉，下次歡迎你來台灣喔amigo」，充分展現兩人的好交情。
照片一出引起許多網友熱議，大讚「這就是運動家的精神！」、「有些事已超越比賽的勝負」，「贏得比賽，更贏得友誼，彥博讚哦！」也有不少粉絲期待陳彥博能繼續加油，「讚！台灣之光人性的光輝！希望能繼續的發光發熱，加油！」
陳彥博粉絲團連結
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳彥博比賽伸援手-網友：最感人運動家精神-071146510-spt.html
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