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賣家強檔瘦Easy明星塑身舞CP值爆錶

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內容簡介: 博客來書店博客來網路書店這是個論斤減兩、對體重錙銖必較的年代，其實想擁有明星般的身材一點都不難，現在只要甩甩頭、扭扭腰、擺擺臀、動動腳，就是這麼簡單！博客來網路書局
加州健身中心有氧舞蹈教練Sonic的超人氣明星舞，針對局部重點及全身各部位的超簡單塑身操，最HOT的39首流行舞曲，和13組懶人輕鬆做的瘦身操，讓你一邊歡唱KTV，一邊雕塑完美的身體曲線，同時學會最熱門舞步，並達到瘦身的終極目標！
很多人看到Sonic的第一句話，一定都會問：「天啊！Sonic，你到底是怎麼辦到的？為什麼總能天天保持活力、展露出如陽光般的笑容呢？」
其實，真正想問的應該是：「奇怪？他是怎麼辦到的？為什麼歲月在他身上就像靜止了一樣？不管是身材或外貌都永遠那麼年輕，而且，體重保持數十年如一日，真是讓人氣死了！」，尤其如果是老在為身材所苦惱、為容貌所煩心的人，就更會如此吧！
其實，說穿了，真的沒有什麼特別的訣竅，正確的運動加上飲食，就是Sonic多年來維持身材和活力的要素。當然囉，毅力更是重要。對他而言，因為運動已經成了生活中最大的樂趣和目標，每天，如果沒有隨著音樂舞動身軀，徹底享受流汗後的快感，就會渾身不對勁。所以每天「動一動」，除了毅力，已經變成一種樂趣，真正樂在其中的感覺。
不過，有的人或許會不相信，認為運動很累，常常都是在迫於無奈的情況下，才心不甘情不願的去做，因此運動起來，也就格外地辛苦，哪還會有什麼樂趣可言？
可是你有沒有想過，當你在電視上看到那些明星跳舞跳得那麼興奮，滿臉都是燦爛而滿足的笑容，每一個動作和姿態都是那麼美妙時，你還是會認為，那是這麼艱辛和不容易辦到的嗎？
試試看吧！所謂萬事起頭難，難，也不過就是那剛開始的階段。只要你克服了這層心理障礙，踏出第一步，一個禮拜運動一次、流汗一次，然後，一個禮拜兩次，慢慢增加，等到習慣了、適應了，有樂在其中的感覺，相信我，最後要你坐在家裡整天不動，那可比殺了你還要痛苦。那麼接下來，還有任何事可以難倒你嗎？
請跟著Sonic老師的舞步，隨著熟悉的旋律，輕鬆跳出一身健康、健美，下一個魔鬼身材就是妳！加州健身中心有氧舞蹈教練Sonic的超人氣明星舞，針對局部重點及全身各部位的超簡單塑身操，最HOT的39首流行舞曲，和13組懶人輕鬆做的瘦身操，讓你一邊歡唱KTV，一邊雕塑完美的身體曲線，同時學會最熱門舞步，並達到瘦身的終極目標！作者簡歷徐秉志Sonic
本名徐秉志。六年級生，天秤座。
流行舞蹈有氧教練，歌唱、舞蹈、書法、美術樣樣精通。
運動時最愛聽的音樂類型是「House」，推薦給大家最適合運動的流行音樂專輯是「Kylie–Fever」，最喜歡的音樂是「Jazz」。
經歷：
加州健身中心有氧舞蹈教練，2003Hi Net勁歌熱舞擂台大賽評審，亞力山大創點記者會Combat表演，「TVBS週刊」明星塑身舞示範，「蘋果日報」明星塑身舞指導、懶人塑身操指導、美容操指導，張淳淳運動MV、DVD拍攝之教練舞者，麗星郵輪夜總會歌唱模仿主秀，桃企生活健康世界有氧舞蹈教練，金牌健身俱樂部有氧舞蹈教練。

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  作者： 徐秉志Sonic    新功能介紹
• 出版社：台視文化    新功能介紹
• 出版日期：2004/11/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陳奕迅出輯慶生 嗨丟壽桃墨鏡

（中央社記者王靖怡台北25日電）金曲歌王陳奕迅27日滿41歲，今天新專輯簽名會唱片公司送母子壽桃提前慶生，切開大壽桃後，他把小壽桃丟給台下粉絲，連戴的墨鏡都丟給粉絲。

睽違兩年，陳奕迅（Eason）發行粵語專輯「準備中」，下午在台北五鐵秋葉原廣場舉行新專輯簽名會，替領到號碼牌的500名粉絲簽名。

27日是陳奕迅41歲生日，唱片公司準備由168顆壽桃組成的大壽桃拼盤，為陳奕迅提前慶生，象徵「一路發」，陳奕迅笑問「不是我的身材嗎？一直發下去」，中年發福是不錯的事，還自嘲沒肌肉，只有肥肉。

切大壽桃時，陳奕迅以誇張表情搞笑，逗樂全場，還把裡頭的小壽桃丟給台下粉絲，甚至High到連墨鏡也丟出去，引起粉絲驚呼搶拿。

陳奕迅許願希望台灣平安，少點災難、多點幸福，以及家人、朋友和大家都健康，要互助互愛，多點快樂。被問到如何過生日？他笑稱就安安靜靜在家與妻女一起度過。

談到新專輯，陳奕迅說，注入許多正面能量，希望粉絲能聽得開心；其中新歌「夢的可能」是鼓勵大家不要忘記做夢、要有夢想。

至於日前在中國大陸北京舉辦簽名會時，有女粉絲突襲親臉頰，讓陳奕迅當場愣住張大雙眼；陳奕迅表示，粉絲應是善意，可能真的很欣賞他，就是種愛的表現，但不鼓勵這類行為，擔心情況會失控。1040725

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  • 金曲26／陳奕迅稱王謝台灣 張惠妹封后秒噴淚 1 / 30 NOWnews 2015年6月28日週日 台北標準時間上午5時22分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳奕迅出輯慶生-嗨丟壽桃墨鏡-093553336.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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