作者： 嘎嘎
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：1992/05/15
- 語言：繁體中文
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
最近同事小美問我，哪裡買腦筋急轉彎(20)--幽默類比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
腦筋急轉彎(20)--幽默類推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 腦筋急轉彎(20)--幽默類曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
內容來自YAHOO新聞
日本冬天餐桌必備！低卡高纖千層白菜豬肉鍋
【早安健康／林明慧編譯】每當進入冬季時節，熱騰騰的火鍋成了民眾聚餐的首選，尤其提供多樣菜色的吃到飽火鍋店，更是許多人的心頭好。然而在大快朵頤的同時卻也吃進不少熱量，一餐下來可以攝取高達3900大卡熱量，相當於吃下14碗白飯，只要一頓就能悄悄讓你胖了半公斤！
難道我們只能忍痛向火鍋說「不」嗎？其實不必，日本冬天的傳統家庭鍋物料理「千層白菜豬肉鍋」是你的好選擇！千層白菜豬肉鍋一人份只有338大卡，裡面有大量鮮脆的白菜，補充現代人缺乏的膳食纖維及水分。而柔嫩的豬肉則是良好的蛋白質來源，提供充沛的活力。鍋裡不放任何貢丸、福袋、魚餃等加工火鍋料，吃起來清甜爽口，少鹽低油，健康又美味。近日在知名男星小栗旬為味之素拍攝的廣告的加持下，更是掀起一波風潮！
快來看看低卡高纖的千層白菜豬肉鍋怎麼做吧！
千層白菜豬肉鍋的做法
材料（4人份）：豬肉片300公克、大白菜半顆（約1000公克）、水1200c.c.、醬油2大匙、米酒1大匙、蔥段3根、薑末1/4顆
步驟1：將大白菜剝成一片一片。一片大白菜鋪上一層豬肉，重複堆疊數層後，用刀切成約5公分大小，沿著鍋緣向中心排滿鍋子。
步驟2：將水、醬油、米酒倒入，煮至沸騰後再蓋上鍋蓋，用中小火煮7～8分鐘。
步驟3：最後放入蔥段和薑末就完成了！
水可用昆布高湯或柴魚高湯代替，昆布中的褐藻素具有抗氧化和增強免疫能力的功效，柴魚熬煮的湯頭也能抗氧化。想吃少油的人，豬肉片不要選五花或梅花，里肌肉的油脂少，沾上微酸的橙醋醬一起食用，解膩又促進脂肪燃燒。另外，也可添加其他的蔬菜菇類一起烹煮，豐富的膳食纖維幫腸道做好環保。吃到最後可在湯底倒入白飯煮成雜炊，撒一點蔥花提香，為這餐畫下美好的句點。
【延伸閱讀】
火鍋湯底只要加這一樣，低熱量控血糖又能降膽固醇
其他推薦文章
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/日本冬天餐桌必備-低卡高纖千層白菜豬肉鍋-010135279.html
腦筋急轉彎(20)--幽默類
腦筋急轉彎(20)--幽默類推薦，腦筋急轉彎(20)--幽默類討論，腦筋急轉彎(20)--幽默類比較評比，腦筋急轉彎(20)--幽默類開箱文，腦筋急轉彎(20)--幽默類部落客
腦筋急轉彎(20)--幽默類那裡買，腦筋急轉彎(20)--幽默類價格，腦筋急轉彎(20)--幽默類特賣會，腦筋急轉彎(20)--幽默類評比，腦筋急轉彎(20)--幽默類部落客 推薦
腦筋急轉彎(20)--幽默類
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
6FF9B8BAC792EB5A
留言列表
